Aangenaam buikgevoel

Je kent het wel. Als het om de eigen spijsverterin gaat, wordt het onderwerp vaak vermeden, omdat het als ongemakkelijk wordt beschouwd. De spijsvertering is echter ontzettend belangrijk voor ons algehele welzijn.

Maar wat zorgt voor een goede spijsvertering? Er zijn ontelbare factoren, maar spijsverteringsenzymen spelen daarbij een bijzonder belangrijke rol. Dus laten we deze kleine moleculen eens nader bekijken. 

Wat is het verband tussen enzymen en spijsvertering?

Enzymen zijn eiwitmoleculen, die biochemische reacties in het lichaam versnellen. Daarbij breken ze de voeding af in kleinere delen, die ons lichaam vervolgens kan opnemen en gebruiken. Dit zijn enkele belangrijke spijsverteringsenzymen en hun taken:
 
Amylase: 
Wat het doet: Amylase breekt koolhydraten, die bijvoorbeeld in brood, rijst of aardappelen zitten, af in kleinere suikermoleculen (enkelvoudige suikers). 
Waarom het belangrijk is: Door de amylase kan ons lichaam de energie uit voedingsmiddelen gebruiken. Een tekort aan amylase kan leiden tot onvoldoende verwerking van de koolhydraten. 

Protease:
Wat het doet: Protease splitst eiwitten in kleinere bouwstenen. 
Waarom het belangrijk is: Deze bouwstenen zijn belangrijk voor de opbouw en reparatie van spieren en ander weefsel. 

Lipase:
Wat het doet: Lipase splitst de voedingsvetten in vetzuren. 
Waarom het belangrijk is: Zonder lipase zou ons lichaam de vetten, die wij voor onze energie en celfuncties nodig hebben, niet goed kunnen verteren. 

Lactase:
Wat het doet: Lactase helpt om de melksuker (lactose) in melk en zuivelproducten te verteren. 
Waarom het belangrijk is: Als er sprake is van een lactasetekort, kan de melksuiker niet volledig afgebroken en opgenomen worden, wat tot een lactose-intolerantie kan leiden. 

Cellulase:
Wat het doet: Cellulase zijn enzymen die cellulose (hoofdbestanddeel van de celwand van groente, fruit of graan) afbreken. 
Waarom het belangrijk is: Cellulose kan niet worden afgebroken door menselijke spijsverteringsenzymen. Daardoor kunnen gassen worden gevormd en kan winderigheid ontstaan. Cellulase ondersteunt de afbraak van cellulose tot eenvoudig opneembare suikers (glucose). 

Dankzij deze enzymen kan ons lichaam de voeding die wij eten in bruikbare bestanddelen afbreken en opnemen. Een goede enzymfunctie is daarom belangrijk voor ons welzijn. 

Hoe kan de enzymfunctie positief worden beïnvloed?

Er zijn enkele dingen die je kunt doen om je spijsverteringsenzymen op gang te brengen. Hier zijn enkele tips:

Eiwitrijke levensmiddelen: Opname van voldoende eiwitten is belangrijk, omdat aminozuren bouwstenen voor de enzymen zijn.

Rauwkost: Rauw fruit en groente bevatten natuurlijke enzymen. Probeer eens papaya of ananas. Als je niet zo van exotisch houdt, hebben peren en vijgen ook een hoog enzymgehalte.

Drink voldoende water en eet watterijke levensmiddelen zoals komkommers en watermeloenen. Dehydratatie beïnvloedt je lichaamsfuncties en de spijsvertering. Daarom is het belangrijk om voldoende vloeistof op te nemen.

Gefermenteerde levensmiddelen: Yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi bevatten goede bacteriën die je darmgezondheid bevorderen en de enzymen kunnen ondersteunen.

Regelmatige maaltijden: Let erop dat je regelmatig eet en dat je geen maaltijden overslaat, zodat je enzymen actief en efficiënt blijven. 

CAPS d-gest
Aangenaam buikgevoel
90 Capsules

Extra ondersteuning: CAPS d-gest

In het hectische dagelijks leven kan het een uitdaging zijn om alle voedingstips consequent om te zetten. Snelle snacks, koffie of een glijs wijn na een lange dag – dat kan er allemaal voor zorgen dat ons spijsverteringssysteem wordt belast. Hier kunnen voedingssupplementen met speciale enzymcomplexen waardevolle ondersteuning bieden. 

CAPS d-gest kunnen je in deze situaties ondersteunen. Deze capsules bevaten een vegan gefermenteerd enzymcomplex, dat de vijf belangrijkste spijsverteringsenzymen bevat: amylase, lactase, protease, cellulase en lipase. De geraffineerde enzymenmix ondersteunt zelfs bij de afbraak van moeilijk verteerbare voedingsmiddelen. Het fermentatieproces verhoogt bovendien die biobeschikbaarheid van de enzymen, waardoor het lichaam ze efficiënter kan opnemen. 

Maar dat is nog niet alles. CAPS d-gest bevatten verdere Hero Ingredients ziaks gefermenteerd gemberextract, artisjokblad- en bloesemextract alsmede choline. Deze natuurlijke helpers werken in een synergie en leveren de nodige ondersteuning voor een aangenaam buikgevoel.